Het zijn donkere dagen en zodra Sinterklaas voet aan land zet begint de drukte. Volle winkelstraten, verplichtingen, afspraken en heel veel prikkels. Zelfs als je geen kinderen hebt kunnen deze laatste maanden van het jaar veel van je vragen.
Misschien heb je al een aantal keer hebt gedacht: ‘In het nieuwe jaar ga ik met mezelf aan de slag.’
Maar wat als december juist de maand is dat je zenuwstelsel het zwaarst belast is?
Want hoewel het de maand is van de lichtjes en feest kan er op de onderlaag een hoop spelen.
-
Familiedynamieken (veel triggers)
-
Sociale druk en verwachtingen
-
Overprikkeling (agenda, winkels, geluid, lichten)
-
Andere mensen die ‘aan’ staan
-
Emotionele lading: gemis, spanning, het jaar afsluiten
Juist nú heeft je zenuwstelsel rust nodig
Juist in deze maand is vertragen zo belangrijk, even je zenuwstelsel een rustmoment gunnen. Je hoeft niet eens een groot traject te starten, Eén sessie kan al verschil maken.
Wat regulatie nu kan opleveren (ook al is het “druk”)
-
Meer veerkracht → je trekt de dagen beter
-
Betere grenzen → meer ruimte voor jezelf
-
Je draagt jezelf beter → minder leeglopen
-
Je sluit het jaar bewust af → in plaats van dat alles langs je heen glijdt
Begin voordat je overloopt
Goede voornemens zijn leuk bedacht. In het nieuwe jaar leer jij beter met grenzen omgaan of ga je echt op zoek naar die droombaan. Vanaf januari ga jij kijken naar je familiesysteem of rust voor jezelf creëren. Maar wat als je alles wat je zojuist hebt gelezen nu al sterk voelt? Want jouw lijf leeft niet in januari, het leeft nu. En als het nu al signalen geeft, mag je daar nu ook bij stilstaan.
Gun jezelf het juist nu, ik weet als geen ander hoe overweldigend deze laatste maand van het jaar is. En ik weet ook hoe fijn het is om rust te creëren en te voelen in deze maand.
Je hoeft niet te wachten op rust om te leren reguleren, je kunt ermee beginnen temidden van de drukte.
Op 17 december organiseer ik een avond met adem, vertraging en regulatie.
Niet zweverig, wel stevig.
📍 In Velp (regio Arnhem)
Meld je hier aan om erbij te zijn!
Je hoeft niet te wachten op rust om te leren reguleren.
Je kunt ermee beginnen, temidden van de drukte.
