Coaching die je echt verder helpt – nuchter, praktisch en persoonlijk
Blogs
Persoonlijke coaching en ademcoaching
Wat je lijf je vertelt; lichaamsgerichte coaching bij onrust
Als we met ons hoofd ergens niet uitkomen, zijn we gewend om nóg harder te denken zodat we het zo goed mogelijk kunnen begrijpen. Maar wat als je niet hoeft te zoeken naar het juiste antwoord, maar gewoon mag voelen wat je lijf al weet? In mijn sessies werk ik vaak...
Ademwerk en Somatic Experiencing bij ADHD & overprikkeling
Veertien jaar geleden werd ik moeder. Het leven met een baby vond ik prachtig, maar de prikkels die erbij kwamen kijken… daar had niemand me op voorbereid. Na een bezoek aan de huisarts werd ik getest op ADHD. Ik bleek aan alle kenmerken te voldoen. Toch bleek later...
Wie zou jij zijn als je mocht zijn wie je bent?
Juni 2017. Het was anderhalf jaar geleden dat ik mijn werk als pedagogisch medewerker had losgelaten na ruim vijftien jaar in de kinderopvang. In die tijd was ik begonnen als content creator voor mijn eigen website (Dit is waarom mensen op Twitter zitten) en...
Wat ademcoaching kan doen bij paniekklachten; een verhaal uit mijn praktijk
Ik vind het belangrijk om na een eerste ademsessie te horen hoe iemand zich voelt, dus ik stuur altijd even een berichtje. Een reactie die binnenkwam Een cliënt stuurde me na zijn eerste ademsessie het volgende bericht: “Ik voel me echt lekker opgelucht. Alsof ik...
De innerlijke (hypo)criticus: het is nooit goed genoeg
Je hebt eindelijk iets afgerond. Een verslag, een project, een lastig gesprek. Je voelt een sprankje trots opkomen. Maar nog voor je dat gevoel echt kunt toelaten, hoor je het al: “Je denkt zeker dat je dit echt kunt?” Ach ja. Daar is-ie weer. Niet zomaar de...
Hoe ademen het verschil maakte – vijf maanden later
Hoe bijzonder is het als iemand vijf maanden na een ademsessie een bericht stuurt om te delen wat de impact is geweest. Haar verhaal mocht ik delen, zodat meer mensen kunnen ervaren wat ademwerk kan doen. Niet alleen op het moment zelf, maar juist ook in de tijd...
De verborgen stemmen in jezelf: wie bepaalt jouw keuzes?
Een methode waar ik veel mee werk in mijn praktijk is Voice Dialogue. Deze benadering gaat uit van het idee dat we niet één enkel ‘ik’ zijn, maar bestaan uit meerdere innerlijke stemmen of ‘ikken’. Deze stemmen hebben allemaal hun eigen overtuigingen, emoties en...
Generaties van pleasen; hoe vrouwen de drang naar goedkeuring overnemen
Pleasen – het voortdurend proberen anderen tevreden te stellen – is gedrag dat veel vrouwen onbewust van generatie op generatie overnemen. Het komt voort uit sociale en culturele verwachtingen en wordt vaak versterkt door opvoeding. In dit blog bespreek ik hoe dit...
Afwijzing als spiegel; hoe chaos en emoties naar zelferkenning leiden
Toen ik de winkel binnenkwam, was het er nogal chaotisch. Geen nette rij, maar een groep mensen die kriskras voor de toonbank stond. Het leek wel of er geen duidelijke volgorde was. Ik voelde de warmte naar mijn gezicht stijgen toen er steeds meer mensen zich achter...