De delen in jezelf die remmen
Een proces is de weg die je aflegt om ergens te komen. Dat kan van alles zijn; herstel, groei, iets leren, iets loslaten.
We denken vaak dat het alleen om vooruitgaan gaat. Maar in elk proces zit ook iets dat tegenhoudt.
De innerlijke rem op de tandem
Stel je voor: je zit met iemand op een tandem en jullie rijden een berg op. Jij trapt, de ander zit achterop. Jij voelt dat het zwaar gaat, dat het niet opschiet.
Wat je niet weet, is dat de ander ondertussen zachtjes aan het remmen is. Niet om je dwars te zitten, maar omdat diegene bang is om naar beneden te rollen. Die angst maakt het voor jou zwaarder, en voor die ander ook.
Zo werkt het in relaties, in teams, in coaching, in jezelf.
Soms is er een deel van ons dat vooruit wil, en een ander deel dat remt. Dat remmende deel doet dat niet expres; het probeert veiligheid en controle te behouden. Ons zenuwstelsel herkent die spanning en registreert het als gevaar, en reageert met bevriezen, terugtrekken of schiet ook in controle.
Wat Somatic Experiencing laat zien
Dat is wat we in Somatic Experiencing® vaak tegenkomen; delen van ons zenuwstelsel die niet “tegenwerken”, maar proberen veiligheid te herstellen of behouden.
Het lichaam heeft ooit spanning vastgezet omdat het niet veilig voelde om te reageren, te vluchten, te vechten, te beven of te huilen.
In Somatic Experiencing werken we niet met denken, maar met wat het lichaam laat zien.
In SE krijgt het lijf de kans om die natuurlijke reactie alsnog af te ronden via subtiele lichamelijke signalen: een trilling, een zucht, een beweging. Die afronding is belangrijk: het is alsof het lijf eindelijk mag doen wat toen niet kon. De spanning kan loslaten, de adem zakt, en er komt ruimte om weer te bewegen.
Zo kan de energie die ooit vastzat weer stromen.
Van remmen naar samenwerking
Als we niet stilstaan bij het deel dat remt, blijven we in gevecht met onszelf.
Maar als we het leren voelen en begrijpen, ontstaat er samenwerking en een keuze.
Dan hoef je niet langer tegen jezelf op te trappen en kan het hele systeem lichter vooruit.
